Sport nach einer Magenverkleinerung

Sobald Ihre Magenverkleinerung vorbei ist, möchten Sie möglicherweise einen gesünderen Lebensstil führen. Sie können jedoch erst dann Sport treiben, wenn Ihr Arzt und/oder Chirurg Ihnen grünes Licht gibt. Sobald Sie anfangen zu trainieren, müssen Sie mit Änderungen in Ihrem Fitnessplan rechnen, da sich Ihr Körper durch die Gewichtsabnahme verändern wird. Denken Sie daran, dass eine Magenverkleinerung keine Lösung für Ihren Gewichtsverlust ist, sondern dass Sie nach der Operation ernsthaft trainieren müssen, um große Erfolge zu erzielen.

Sport nach der Operation

Schon bald nach Ihrer Operation werden Ihre Krankenschwestern und Ihr Chirurg Sie ermutigen, mit dem Training zu beginnen. Zu diesen Übungen gehören das Aufstehen aus dem Bett, der Gang durch das Krankenhaus und andere Übungen im Bett. Ihr Chirurg wird Ihnen Vorschläge für Übungsprogramme geben, die Sie befolgen sollten.

In den ersten vier Wochen nach der Operation sollten Sie sich auf Beweglichkeitsübungen, tiefes Atmen und die Wiederaufnahme der täglichen Aufgaben konzentrieren. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der täglichen Aufgaben, die Sie erledigen, spülen Sie Ihr Geschirr mit der Hand ab, putzen Sie das Haus, benutzen Sie die Treppe und versuchen Sie, weiter weg von zu Hause oder dem Lebensmittelgeschäft zu parken, um zusätzliche Schritte zu machen.

Nach und nach sollten Sie Aerobic-Übungen mit geringer Intensität, wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen, einbeziehen. Das Wichtigste nach einer Operation ist, dass Sie mit Ihrem Körper in Kontakt bleiben. Wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben, hören Sie sofort auf.

Nach der Magenverkleinerung motiviert bleiben

Nach einer Magenverkleinerung wird der Gewichtsverlust nicht sofort eintreten. Je mehr Sie trainieren, desto mehr gewöhnt sich Ihr Körper daran. Das bedeutet, dass sich Ihr Trainingsprogramm ständig ändern wird, wenn Sie Fortschritte machen. Wenn Ihr Körper an Gewicht verliert, wird es immer schwieriger, wieder abzunehmen. Dies kann frustrierend sein, da neue Übungsroutinen schwierig sein können, wenn Sie Fortschritte auf dem Weg zu Ihrem Abnehmziel machen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie durch die Frustrationen und Schmerzen, die das Training verursachen kann, Fortschritte erzielen können.

Mit einer Gruppe zu trainieren ist eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben, da Sie nicht nur von der Gruppe unterstützt werden, sondern auch Leute dabei sind, die mit Ihnen dasselbe harte Training durchstehen. Denken Sie einfach daran, das Gefühl zu genießen, das Sie nach einer langen, anstrengenden Trainingseinheit haben. Sicherlich gibt es Schmerzen, aber es gibt auch den Stolz, eine weitere Runde des Trainings absolviert zu haben.

Sind Sie an einer Magenverkleinerung in der Türkei interessiert?

Mit unserem Team von erfahrenen Chirurgen gehen Sie mit einem guten Gefühl in die Adipositaschirurgie und verlassen die Klinik mit einem detaillierten Ernährungs- und Bewegungsplan. Wenn Sie sich für eine Magenverkleinerung in der Türkei interessieren und mehr darüber erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an unser Fachpersonal.